Stille Momente - Achtsamkeit und Balance
Beschreibung
„Stille Momente – Achtsamkeit und Balance“ ist dein Begleiter für bewusste Pausen im Alltag. Dieses Lese-Schreib-Buch baut auf dem Erfolg des ersten Bandes auf und lädt dich ein, Achtsamkeit tief zu v ...
„Stille Momente – Achtsamkeit und Balance“ ist dein Begleiter für bewusste Pausen im Alltag. Dieses Lese-Schreib-Buch baut auf dem Erfolg des ersten Bandes auf und lädt dich ein, Achtsamkeit tief zu verankern: mit Atemübungen, kreativen Impulsen und Ritualen für innere Ruhe. Entdecke deine Stärken, kultiviere Lebensfreude durch Dankbarkeit und lerne, Gedanken wie Wolken ziehen zu lassen. Schreibe, male, reflektiere – ganz nach deinem Tempo. Ein sanfter Weg zu mehr Gelassenheit, Präsenz und Balance – für alle, die im hektischen Alltag zu sich selbst finden möchten. Das Buch umfasst 18 einfache, auch im Alltag anwendbare Übungen. Dazu bietet es mehr als 30 Schreibübungen, die zur Reflexion und Selbstfindung anregen.
Details
- Auflage: 0
- Veröffentlichungsdatum: 01.04.2026
- Von Alexander Rädle
- Lektorat: Nikolaus Kroiß
- Sprache: Deutsch
- ISBN: 978-3-912688-02-3
- Seiten: 72
- Maße und Beschnitt: 11 x 17 cm
- Gewicht: 150,9g
- Produktionszeit: 6 Werktage
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