Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen

                            Gehören auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen  oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses  Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann könnte Ihnen  dieser Ratgeber weiterhelfen.    Auf einfühlsame und verständnisvolle Weise vermittelt die  Ernährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer,  die selbst den Weg aus einer Essstörung geschafft hat,  wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Ernährungsverhalten  sind und unter den negativen Auswirkungen  auf ihre Figur leiden.    Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu  fühlen. An sich ein natürlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings  dann, wenn wir Essen ständig als Ersatz für die Befriedigung emotionaler  Bedürfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in  dem wir nicht mehr frei entscheiden können, wann wir was, in welcher  Menge zu uns nehmen. Herkömmliche Diäten helfen da meist nicht weiter.    Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter  Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedürfnisse  erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie  wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Körperformen.    Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau  in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfühlung mit unserer  inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen,  werden wir wieder zu einer harmonischen Ernährungsweise finden, die  Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit  und Figur auswirkt.    Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und  lassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme endlich hinter sich.