Meditation als Selbsterfahrung

                            Meditation als Selbsterfahrung  Der Leser wird auf eine Reise in das (fast) unbekannte Land des eigenen  inneren Wesens mitgenommen. Wie ein roter Faden zieht sich die Frage „Wer  bin ich?“ durch alle Kapitel des Buches. Die berührenden existenziellen  Fragen des Lebens, wie den Umgang mit Krankheit, Alter und Vergänglichkeit  zielen dabei auf jeden Einzelnen. Das Buch begleitet durch Empfindungen und  Gedanken auf einem scheinbar fremden Territorium: das Unbewusste. Mit  dem angebotenen Regelwerk können die eigenen Gefühle und Gedanken  besser erkannt und später auch gelenkt werden. Beispiele aus der ärztlichen  Praxis illustrieren die Wahrnehmung des eigenen Körpers und seine oft  unbewussten Handlungsimpulse. Die Innenschau der Meditation erhält  Wegmarkierungen. Antworten und Hilfen zur eigenen Persönlichkeit finden  sich auch in der östlichen Philosophie, in der Tiefenpsychologie und der  abendländischen, christlichen Kultur. Es werden Praktiken der Meditation  vorgestellt, mit deren Hilfe sich immer mehr die Sicht auf den eigenen  unerschütterlichen Wesenskern eröffnet.