How to prep a Natural Bodybuilder The right way!

Ich wurde 1985 in Erfurt geboren. Dort wuchs ich in einer liebevollen Familie – mit meinen Eltern und meiner drei Jahre älteren Schwester – wohlbehütet auf. Erst mit drei Jahren habe ich angefangen zu sprechen. Meine Eltern und die Erzieherin investierten viel Energie in mich, weil sie davon überzeugt waren, dass ich die fehlenden Fähigkeiten ohne ärztliche Hilfe aufholen würde. Auf dem Gymnasium prophezeite man mir, dass ich den Anforderungen nicht gerecht werden könne. Aber ich fand meinen Weg und absolvierte sowohl das Abitur als auch meine Ausbildung zur Ergotherapeutin mit Erfolg. Ab meinem 24. Lebensjahr war ich schließlich in meinem erlernten Beruf tätig und machte später eine Weiterbildung zur Gerontopsychiatrischen Fachkraft, was mir die Möglichkeit eröffnete, speziell mit demenzerkrankten Menschen zu arbeiten. Ich entwickelte eine besondere Empathie, um mit kranken Menschen würdevoll und respektvoll umzugehen. Nach über zehn Jahren Arbeit im Pflegeheim hatte ich 2020 einen Burn-out. Aus dieser Situation konnte ich mich selbstständig befreien, indem ich meine Gedanken und Gefühle niederschrieb – wodurch auch dieses Buch entstanden ist. Nicht nur das Schreiben hat mir geholfen, sondern auch meine Leidenschaft zum Sport, welche mich mein Leben lang begleitete. Ich habe mit neun Jahren in einem Verein das Fußballspielen angefangen und wechselte acht Jahre später ins Bodybuilding, wo ich einige erfolgreiche Wettkämpfe verbuchen konnte. Im August 2022 heiratete ich meine Frau Nicole und lebe aktuell mit Kind und Tieren in einem Haus in Oberfranken. Wenn ich mich mit drei Worten beschreiben müsste, so wären das „tolerant, gerecht und direkt“. Diese drei Charaktereigenschaften haben mich heute zu einem sehr selbstbewussten Menschen gemacht.
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