Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald - Waldbaden und achtsame Angebote professionell anleiten

Zoë D. Lorek hat über 35 Jahre lang Menschen von Klein bis Groß als Bewegungspädagogin angeleitet und Kinder therapeutisch begleitet. Während des Studiums der Psychomotorik an der HfH Zürich entdeckte sie die ressourcenorientierten Ansätze in der Diagnosestellung und lösungszentrierte therapeutische Interventionen. Seither fokussiert sie sich auf dieses Thema, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Sie ist zudem Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, hat 2019 das Waldbaden Institut Schweiz gegründet und leitet die Ausbildung zur zertifizierten Shinrinyoku / Waldbaden Kursleiter:in für Achtsamkeit im Wald (Schweiz). Zusätzlich ist sie als Dozentin für Fachhochschulen und Verbände tätig. Mit ihrer selbst erarbeiteten und praxiserprobten EDSE-Methode (empathic dialogic self-efficacy) vermittelt sie nicht nur eine große Vielfalt an akkurat erarbeiteten Übungen, sondern sie gibt zusätzlich (angehenden) Kursleiterinnen und Kursleitern auch ein verlässliches Instrument zur Hand, mit dem Waldbadenangebote achtsam, verantwortungsvoll und mit besonderer Sorgfalt umgesetzt werden können. Dabei stehen die gesundheitsfördernde Wirkung auf den Organismus, die Freude am Tun und Sein sowie die Liebe zur Natur und im Speziellen zum Wald im Vordergrund. Zahlreiche wissenschaftliche Studien untermauern die positive Wirkung von Waldbaden – das Buch bietet dazu eine übersichtliche Zusammenfassung.
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