Intervallfasten: Warum Frauen anders fasten müssen

                            Du möchtest abnehmen – aber keine Diät mehr machen? Kein Verzicht, kein Jojo-Effekt, kein Stress?
Dann ist Intervallfasten genau die Strategie, nach der du suchst.
Aber Achtung: Als Frau brauchst du einen anderen Ansatz als Männer – sonst sabotierst du deine Fortschritte.

In diesem Buch erfährst du:
✅ Warum dein weiblicher Körper anders auf Intervallfasten reagiert als der männliche
✅ Welche Fastenmethoden für Frauen geeignet sind – und welche eher schaden
✅ Wie du hormonfreundlich fastest, ohne Heisshunger, Müdigkeit oder Stimmungstiefs
✅ Wie du ganz einfach in den Alltag startest – mit Familie, Job & sozialen Verpflichtungen
✅ Wie du Intervallfasten an deinen Zyklus anpasst und langfristig gesund abnimmst

Egal, ob du:
✔️ … einfach nur gesund & dauerhaft abnehmen willst
✔️ … bereits Intervallfasten ausprobiert hast, aber keinen Erfolg hattest
✔️ … denkst, dass Intervallfasten bei dir „nicht funktioniert“
✔️ … unsicher bist, ob Fasten für dich als Frau überhaupt geeignet ist
✔️ … eine Methode suchst, die langfristig zu dir und deinem Leben passt

➡️ Dieses Buch gibt dir Antworten, Sicherheit und einen klaren Plan – Schritt für Schritt.
Du lernst, wie du richtig fastest, deinen Körper verstehst und mit Leichtigkeit deinen Wohlfühlkörper erreichst – ganz ohne Diätstress.